基礎代謝の低下やホルモンバランスの乱れから、バストに変化が表れてくる40代女性のバスト。
ナイトブラのリアルな口コミを評判を調査し、40代女性の美しいバストラインを作るためのおすすめブラを絞り込みランキングにしました。
アラフォーならではの２０代３０代とは違う選ぶコツを明らかにします。
＞＞４０代の体型崩れにナイトブラは効果ある？
＞＞アラフォーのナイトブラリアル口コミへ【選ぶべきポイント】４０代アラフォーのナイトブラ選びのコツ
40代のナイトブラ選びのコツは、変化する体型に適応したナイトブラを選ぶこと。
40代ナイトブラ選び3つのポイント
- サイズ選び
- ホールド力
- 心地よい着用感
1サイズ選び
ナイトブラを選ぶ際に1番重要となるのが、サイズ選び。
自分に合わないサイズのナイトブラを付けているとバスト崩れが加速します。
2ホールド力
しっかりとバストのお肉が流れるのを防いでホールドする必要があります。
寝ている間にバストが流れるとバストを支えているクーパー靭帯が少しずつ伸びてしまいます。
一度伸びると元には戻らないので、伸びないようにしっかりとバストを支え守ることが大事。
3心地よい着用感
ストレスが多くて忙しい４０代女性が少しでもぐっすりと質のよい眠りを手に入れるため、心地よい着用感のナイトブラを選びましょう。
就寝中は様々なホルモンが分泌され、私たちの身体をメンテナンスしています。
どんなに機能性や良くても、就寝を妨げるようなナイトブラはNGです。
40代におすすめのナイトブラランキング
１位ビアージュ
価格3,278円（税込）
40代におすすめのポイント
1わきや背中の肉もしっかりとバストに誘導
2特殊手法でバストの横流れを徹底ガード
3高い伸縮性で心地よい着用感
累計販売数100万枚突破。世代問わず大人気のナイトブラです。高い機能性と、快適なつけ心地を両立している点が魅力ですよ。
２位ワコール
価格：5,390円(税込)
40代におすすめのポイント
1バストを適正な位置にホールドする特殊構造
2下カップ構造で立っている状態でもバストをサポート
3包み込むように快適な着用感
日本を代表する老舗下着メーカー、ワコールのナイトブラ。機能性には少し物足りなさを感じますが、快適なつけ心地に人気が集まっています。
３位ふんわりルームブラ
価格価格3,960円（税込）
40代におすすめのポイント
1わき肉を逃さないパワーネット
2フロントホックでバストをしっかりとホールド
3ノンワイヤーで快適な着心地
【ふんわりルームブラ40代におすすめのポイント】
高いデザイン性が魅力のナイトブラ。レースやフリルなど、好みのデザインをセレクト可能。しかしフロントホックがあるため、着用感に好みが分かれる部分もあります。
４０代の体型の崩れにナイトブラは効果ある？
ナイトブラは、40代女性の悩みであるバストの変化に効果が期待できます。
就寝中のバストをしっかりとサポートし、適正な位置に導いてくれるのがナイトブラの役割。適切な方法でナイトブラを身に着けることで、この外的要因からバストをしっかり保護してくれるのです。
40代女性の体形の変化
女性の体型に変化が訪れるのは大体30代頃からです。そして40代になると、それが顕著に見た目に表れます。
加齢によるホルモンバランスの変化で、バストの弾力や柔軟性が低下。またバスト全体が柔らくなることで、バストのサポート力も低下。
一方、基礎代謝も低下するため、背中や脇に肉が付きやすくなります。
40代で起こるバストの3つの変化
1バストの垂れ
2バストの離れ
3デコルテがそげる
このような3つの変化には、ホルモンバランスや基礎代謝の変化以外にも原因があります。
それは重力や刺激などの外的要因。
就寝中のバストは、寝返りや重力によりダメージを受けています。このダメージこそが、バストの垂れや離れの原因なのです。
【3ステップ】ナイトブラの正しいつけ方のコツ
※まれに上からかぶるタイプのナイトブラがあります
step
1ナイトブラは脚から履く
ナイトブラはショーツを履くように、下から履くようにつけるのが基本です。
なぜなら、一般的に人の骨盤は肩幅より小さいから。
そのため下からつけることで、ナイトブラの機能性や本体の劣化を防ぐ効果があります。
しかし、人によっては骨盤の方が肩幅より大きい方もいらっしゃるかもしれません。その場合は、もちろん上からつけるようにしましょう。
step
2バストをカップ中央に集める
バストブラをつけたら、まず手でバストをカップの中央に集めましょう。
片方ずつカップを浮かしながら、やさしくバスト全体を包み込むイメージで集めるようにしましょう。
step
3背中や脇の肉をカップ内に集める
最後に背中や脇の肉を、しっかりとカップ内に集めます。
この際も姿勢は前かがみで行ってください。肩ストラップの内側から手を入れて、背中や脇の肉をカップ内に流すように集めましょう。
ナイトブラのつけ方をもし間違っていた場合のデメリット
ココに注意
1首こりや肩こり
２バストの崩れ
せっかくバストケアのためにつけるナイトブラ。
マイナス効果を引き起こさないためにも、ナイトブラの正しいつけ方をマスターしましょう。
アラフォー女子のＳＮＳやネットのナイトブラの口コミ
ナイトブラ、凄い…🙀
Fカップのアラフォー乳が数日間でもう間も無くGカップになりそうだ。しかも形も美しくなった気がする。— おうる (@0013yk) 2019年4月23日
寝そべると膨らみがなくなるレベルの微乳ですが、ワコールのナイトブラを5年前から装着してます。ワコール勤務の友人に「毎晩の積み重ねが数年後に効いてくるから！」と言われ、アラフォーに突入するとともに必需品となりました🙂
— よつば♧5回目の正直！ (@LadyYotsuba) 2019年10月9日
やはりブラ大事だと思う。お胸の位置で体全体のシルエットも違って見えるし（特に40代）。ブラ大事。ブラ大事。
— めぐみ (@megkurotsubaki) 2018年9月19日
ナイトブラ以外の５つの美バストケア方法
美バストケア方法
- 姿勢を正す
- ストレッチ
- 筋トレ
- 女性ホルモンを補う
- マッサージ
1姿勢を正す
姿勢を正すことは、バストアップケアに基本と言われています。特に猫背の方は、注意が必要です。なぜなら猫背は背筋や大胸筋が衰え、バストが血行不良を起こす原因になります。また女性ホルモンの分泌にも、悪影響を及ぼすこともあるのです。日ごろから背筋を意識し、正しい姿勢を心がけましょう。
2ストレッチ
美しいバストラインのためには、ストレッチも取り入れましょう。ストレッチを行うと代謝が上がり、血行も良くなるためリンパの流れもスムーズになります。そのため毎日の習慣として取り入れるのがおすすめです。またお風呂上りなど体が温まっている時に行うことで、より効果を実感できますよ。
3筋トレ
垂れてしまったバストには、筋肉トレーニングも効果的です。特に大胸筋をしっかりと刺激することは、バストラインを整える効果が期待できます。腕立て伏せやチェストサンドなど、自宅でできる筋トレもありますので取り入れてみましょう。またジム通いしている方は、ケーブルフライやチェストプレスマシンなどを普段のトレーニングにプラスしてみるのもおすすめですよ。
4女性ホルモンを補う
４０代になると女性ホルモンが徐々に減っていきます。女性ホルモンは女性らしさをアップさせるのに必要ですが、減っていく女性ホルモンを増やすことはできません。
その代わり女性ホルモンに似た働きをする成分（大豆イソフラボン）などを摂取することによって対策することもできます。
5マッサージ
おっぱい周りをしっかりとマッサージすることで凝りをほぐし、血流をよくします。
血流がよくなると血液にのって栄養素が流れてくるのでバストも育ちます。
まとめ
加齢によるバストの変化は、誰もが通る道です。多くの女性が、自身の体型に変化を感じる40代。だからこそ、できるだけ早くナイトブラで、しっかりとバストケアをしていきましょう。
