高校生になると自身のバストの形や、大きさが気になり始めますよね。そんな高校生におすすめの、バストケアアイテムがナイトブラです。
しかし、成長段階でもある高校生のバスト。ナイトブラはまだ早いのでは?と思う方もいることでしょう。
今回は高校生にナイトブラをおすすめする4つの理由を徹底解説。またSNSでも人気のプチプラブラも、ランキング形式でご紹介いたします。
高校生にナイトブラの必要性はある?4つの理由を解説
高校生にナイトブラは必要です。
なぜなら年齢にかかわらず、就寝中のバストは重力によるダメージを受けているからです。特にバストが大きい方は、早めにナイトブラでバストケアを開始しましょう。
高校生にナイトブラが必要な4つの理由
高校生に必要な4つの理由
- クーパー靱帯を保護する
- 眠りの質を高める
- リンパの流れや血流をよくする
- バストの流れを防ぐ
1.クーパー靱帯を保護する
美しいバストラインをキープする上で重要となるのが、バストを支えているクーパー靱帯の存在です。
クーパー靱帯は土台と乳房を繋ぐワイヤーのような役割なので、そうなれば支えが弱くなった乳房が下垂します。これが「胸が垂れる」要因です。
引用:東京美容外科
クーパー靱帯はゴムのように伸び縮みして、バストのハリを維持しています。しかし衝撃や重力には弱いため、ダメージを受け続けると切れてしまうのです。また一度切れてしまうと、元には戻りません。
美しいバストラインをキープするためには、このクーパー靱帯を高校生の若い時から保護することが大切なのです。
2.眠りの質を高める
学業や部活動に打ち込む高校生にとって、質の高い睡眠は重要。また睡眠不足は、肌トラブルの原因にもなります。
質の良い睡眠をとるためにも、ナイトブラでしっかりバストを保護しましょう。
ナイトブラはバストの動きを抑制し、就寝中のストレスを軽減する効果があります。それは眠りの質を向上させることに繋がるのです。
3.リンパの流れや血流をよくする
バストを適正な位置に導くナイトブラは、リンパの流れや血流の流れをよくしてくれます。
特に22時から2時にかけてのシンデレラタイムは、成長ホルモンが最も分泌される時間。この時間にホルモンの分泌を妨げてしまうことは、バストの発育にも影響を及ぼします。
バストの成長を促すためにも、ナイトブラでリンパの流れや血流をスムーズに促しましょう。
4.バストの横流れを防ぐ
ナイトブラには、バストの横流れを保護する効果が期待できます。
就寝中のバストは重力の影響を受けているため、背中や脇にバストが流れがちです。その状態をずっと続けていると、バストはどんどん横に流れて小さくなってしまいます。
ふっくらとしたバストを保つためにも、ナイトブラでしっかり横流れを防ぎましょう。
高校生におすすめのナイトブラランキング
1位ビアージュ
価格2,980円(税別)
【高校生におすすめのポイント】
お財布に優しい価格帯
高い伸縮性で心地よい着用感
累計販売数100万枚突破。1枚2,980円(税別)という価格でありながら、高い機能性と快適なつけ心地を両立しています。またその高い伸縮性も、成長過程である高校生のバストにはおすすめです。
2位ワコール
価格:4,500円(税別)
【高校生におすすめのポイント】
下カップ構造で立っている状態でもバストをサポート
日本を代表する老舗下着メーカー、ワコールのナイトブラ。就寝時はもちろん、お家でのリラックスタイムにもおすすめのナイトブラです。価格は少し高めですが、快適なつけ心地でバストをやさしくサポートします。
3位ふんわりルームブラ
価格3,980円(税別)
【高校生におすすめのポイント】
ノンワイヤーながら高いデザイン性
レースやフリルなどのデザイン展開が魅力のナイトブラ。下着はデザイン重視という方には、特におすすめです。しかしフロントにホックが使用されているため、つけ心地は好みが分かれる部分もあります。
高校生のナイトブラ選び3つのポイント
選び方のポイント
- サイズが合ったもの
- 価格も重要
- つけ心地の良さにも注目
1.サイズが合ったブラ
ナイトブラを選ぶ際に、最も重要となるのがサイズ選びです。なぜならサイズが合わないブラでは、本来の効果を得ることができません。そのため購入前には、しっかりとサイズが合ったものを購入するよう心がけましょう。また定期的なサイズの見直しも重要ですよ。
2.価格も重要
購入する際には、価格も重要です。なぜなら毎日使用するナイトブラは、洗い替えも考えると3枚位は必要になります。自分が継続して購入しやすい価格帯でありながら、しっかりと機能性も備わったナイトブラを選びましょう。
3.つけ心地の良さにも注目
就寝中に使用するナイトブラは、つけ心地も大切です。特にまだ成長段階である高校生のバストに、締め付け感はNG。圧迫感がストレスになるのはもちろん、胸の成長も妨げてしまう場合があります。ナイトブラ選びの際は伸縮性にも注目し、ほどよいホールド感のものを選びましょう。
夜ブラなしで寝ていたらどうなる?
ココがダメ
1.カップサイズがダウン
2.バストが垂れやすくなる
1.カップサイズがダウン
ナイトブラなしで寝ていると、バストは脇や背中に流れてしまいます。このことでバストラインが崩れてしまい、カップサイズがダウンしてしまうのです。
2.バストが垂れやすくなる
ナイトブラなしのバストは、無防備な状態になります。そのため重力などの外的ダメージを受けやすく、クーパー靱帯を保護することができません。このクーパー靱帯が弱まることで、バストはどんどん垂れてしまうのです。
ナイトブラ以外のバストケア方法
バストケア方法
- 良質な睡眠をしっかりとる
- 筋トレでバストアップ
- バランスの良い食事
良質な睡眠をしっかりとる
睡眠の量や質は、成長過程の高校生のバストに大きな関係があります。新春期は女性ホルモンと成長ホルモンの分泌が活発な時期。この時期に良質な睡眠をしっかりと取ることは、バストの成長にも効果的なのです。
筋トレでバストアップ
バストラインを整えるためには、筋肉トレーニングも効果的です。特に大胸筋を鍛えることは、バストアップ効果が期待できます。腕立て伏せやチェストサンドなどを取り入れ、美しいバストラインへとケアしていきましょう。
バランスの良い食事
美しいバストの大敵は、無理な食事制限や偏った食事。なぜならバストの発育には、女性ホルモンが関係しているためです。その上で大切なのが、1日3色のバランスの良い食事を摂取すること。美しいバストを育てるためには、身体の中からアプローチが必要です。
【まとめ】高校生にナイトブラは必要?おすすめする4つの理由とSNSでも人気プチプラブラを暴露!
歳を重ねても美しいバストをキープするためには、若い頃からのバストケアが必要不可欠。バストケアに早すぎるということはありません。高校生でも購入しやすい価格帯のナイトブラで、手軽なバストケアを始めましょう。