悩み

【背中の肉がスッキリ】ブラの上に乗らない!ナイトブラの選び方とおすすめ

背中の肉をスッキリさせる!ナイトブラの選び方とおすすめ

ブラジャーを着けたとき収まりきらずに流れ出す、背中のはみ肉。

だんだんにTシャツから浮き出る体型は太ってみえるし、老けてみせます。

編集部長
そんな背中のの肉をスッキリさせて、若々しい体型にみせるおすすめのナイトブラと正しい選び方を紹介しますね

背中のはみ肉って何?

仰向けで寝るとき、バストは重力に従って横に流れていきます。

この流れたバストが背中側まで回ってしまい、普段のブラジャーで支えきれず余ってしまったものがはみ肉の正体!!

 

背中のはみ肉をナイトブラで解消できる理由

そんな背中のはみ肉の解消にナイトブラが効果的な理由

・幅広のベルト

・ストラップ

ナイトブラは、就寝時にもバストをしっかり補正することを目的とした下着。

その幅広のベルト、ストラップによってブラジャーが体を覆う面積が大きくなり、バストが流れてしまうのを防ぐことができます

また、すでに流れてしまった背中の肉を正しい位置に戻すのでバストアップの効果も期待できるのです。

 

背中の肉をしっかり入れれるナイトブラの選び方

背中の肉をしっかり入れれるナイトブラの選び方

選び方

  • 脇部分がホールドするよう加工されている
  • 背中を覆う広めデザイン
  • 伸縮性のある生地を使っている
編集部長
つまり、背中をホールドして、着心地の良いナイトブラを選びます

 

【最新版】背中の肉をスッキリできるナイトブラおすすめ

Angellir『ふんわりルームブラ』

総合

>>ふんわりルームブラ特別販売ページへ

ココがポイント

・バストにしっかりとお肉を集める

・おしゃれで可愛い

・セットショーツもある

機能性とデザイン性を併せ持つナイトブラとして大人気の、ふんわりルームブラ。

考え抜かれた幅広のパワーネット構造で、脇や背中の肉をバストに集めて固定します。ノンワイヤーで着け心地快適なのに、前面の3段ホックにより強力なホールド力を実現し、離れ気味のバストでもしっかり補正できるのが特徴。

編集部長
機能的なのに可憐なレース使いで見た目も可愛らしく、カラーバリエーションも豊富。何枚でも揃えたくなるナイトブラです

\背中にお肉が胸に移動!/

>>販売特設ページへ

VIAGE『ビューティーアップナイトブラ』

総合

>>ビアージュの特別販売ページへ

ココがおすすめ

・シンプルで誰でも付けられるデザイン

・締め付けがほぼない

・根強い人気ナイトブラ

シンプルなデザインと構造で普段使いに支持されているビューティーアップナイトブラ。

伸縮性のある生地による幅広のベルトとストラップ、継ぎ目のないかぶりタイプで着け心地は抜群です。

背面着圧強化設計がされており、背中に流れてしまったはみ肉をぎゅっと集められるので後ろ姿美人を実現できます。価格も比較的手ごろなので、洗い替えに複数枚持ちしやすいナイトブラです。

編集部長
背中のはみ肉ケアも毎日の継続が大事なので、これは嬉しいポイントですね

>>ビアージュ特別販売ページへ

 

ブラジャーから背中の肉がはみ出る原因

ポイント

背中の肉がはみ出る原因には色々ありますが、特に影響があるのは“肩甲骨のゆるみ”

肩甲骨が緩む原因

肩甲骨のゆるむ原因

  • デジタル家電の影響
  • 加齢による筋力の衰え

デジタル家電の影響

毎日のデスクワーク、スマホなどの長時間利用により現代人は猫背や前傾姿勢を取りがち。

このような悪い姿勢を続けていると、肩甲骨がゆるんで開いていきます。肩甲骨がゆるむと背中の筋肉が十分に使われないので、背中に無駄なぜい肉がついてしまうのです。

加齢による筋力の衰え

加齢による筋力の衰えや姿勢の悪化も同様に肩甲骨のゆるみを引き起こしてしまうもの。自分はまだ大丈夫と思わずに、早め早めの対策が必要となります。

肩甲骨のゆるみ以外の原因

肩甲骨のゆるみ以外の原因

  1. 姿勢が悪い
  2. 加齢
  3. 下着が合っていない

1.姿勢が悪い

スマホを見る時間が長いと、首だけ前に出た姿勢になっています。

この態勢を、ストレートネックと呼びますよ。

このストレートネックが癖になっていると、血流を滞らせる原因につながります。

血行不良は、肩こりなど体の不調を引き起こす原因のひとつ。

前かがみの姿勢と言えば、猫背もありますが、同じく血流を悪くします。

胸を張っただけで、肩甲骨まわりが痛いと感じる方。

姿勢が悪くなっている可能性がありますよ。

2.加齢

年とともに肉は下へ垂れます。重力があるから、仕方のないことですね。

そして加齢によって、若いころに比べると、代謝は悪くなっています。

だから年とともに、ムダな肉がつきやすい体に。

肉が下へ垂れるので、あまった肉が、ブラからはみ出てしまう原因です。

3.下着が合っていない

昼間つけたブラを取ったら、跡がくっきりついていた!

このような人は、下着が合っていないことが考えられます。

胸を大きく見せたいからと、無理やり小さめなカップに押し込んでしまったり、サイズを測ったのは何年前だったのか、覚えていなかったりしていませんか?

合っていないサイズのブラをつけるのは、胸のためになりません。

しかも、合っていないブラのせいで、はみ肉になっていては、見た目が悪くなるだけですよ。

そして理想は、購入のたびに正しいサイズを測ることです。

体形の変化は少なくても、サイズが変わっていることがありますよ。

 

ナイトブラ以外のはみ肉対策方法

ナイトブラ以外のはみ肉対策

編集部長
背中のはみ肉の対策には、ナイトブラ以外にもできることがあります

はみ肉対策

  • 正しい姿勢を意識
  • 肩甲骨に効果的なエクササイズ
  • 普段の下着サイズ見直し
  • 規則正しい生活

正しい姿勢を意識

前述の通り、姿勢の悪さによる肩甲骨のゆるみが背中の肉をはみ出させる大きな原因となっています。そのため普段から少しでも良い姿勢を取るよう心がけましょう。デスクワークやスマホを触るときなど、猫背にならないようできるだけ背筋を伸ばしたり、軽くストレッチをしたりして悪い姿勢を固定しないことが大切です。正しい姿勢でいるだけで何もしなくても筋肉が使われ、代謝も上がるのでダイエット効果も期待できます。

肩甲骨に効果的なエクササイズをする

既にゆるんでしまった肩甲骨も、適切なエクササイズを続けることで元に戻すことができます。肩甲骨が閉まれば背中のシルエットがすっきり見え、はみ肉解消に効果的です。以下にご紹介するエクササイズは短時間で場所を選ばずにできるものなので、是非毎日の生活に取り入れてみてください。

1.足を肩幅に開き、軽くこぶしを握った状態で腕を前に伸ばす。次に息を吐きながらゆっくりひじを後ろに引く。このとき肩甲骨がぐっと内側に入るのを意識する。(一日10セット)

2.両手を水平に広げ、右腕と左腕をリズムよく交互に上げ下げする。(1分間1セット)

3.手を後ろで組み、下へ向かってゆっくり力を加える肩甲骨が内側に寄るのを意識する。(10秒3セット)

下着のサイズの見直し

編集部長
自分に合っていないブラだとだんだん体型が崩れていくので、自分にあったサイズの見直しが重要です

胸の一番高いバストトップと、胸のふくらみが終わるアンダーバストを測ります。

測るときのポイント

・鏡を見ながらメジャーを水平にする

・ブラをつけた状態(ゆったりフィットしたブラ)で、バストトップのサイズを測る

編集部長
ブラをつけたときのサイズを測ることで、合うブラを探しやすいですよ

規則正しい生活

ただし、規則正しい生活をしたからといって、背中がスッキリするわけではありません。

しかし、ナイトブラで外からアプローチすることも大切ですが、体の中からもケアすると、より良い効果が期待できます。

好きな食べ物だけ食べる、ついつい夜更かしをしてしまう

これらは代謝が悪くなる原因。

見た目も大事ですが、規則正しい生活をすることで、体の中からも、はみ肉の対策へとつながります。

好きな食べ物に野菜を1品プラスする、夜更かしを我慢して寝る日を作ることから始めてみませんか。

 

【まとめ】背中の肉をスッキリさせる!ナイトブラの選び方とおすすめ

背中の肉をスッキリさせるポイントはこれです↓

ポイント

  • 脇部分がホールドするよう加工されている
  • 背中を覆う広めデザイン
  • 伸縮性のある生地を使っている

また、はみ肉解消のための対策として3つの方法も紹介しました。

ポイント

  • 正しい姿勢を意識
  • 肩甲骨に効果的なエクササイズ
  • 普段の下着サイズ見直し
  • 規則正しい生活

これらを参考に、背中のはみ肉をスッキリさせて、後ろ姿美人を目指してくださいね。

他の方はこちらも読んでいます

ユニクロワイヤレスブラをナイトブラに使った口コミ評判は?実際に使用した人の評判からベストブラを決定!

口コミ

2020/5/4

ユニクロワイヤレスブラをナイトブラに使った口コミ評判は?実際に使用した人の評判からベストブラを決定!

ユニクロには専用のナイトブラがないので、ワイヤレスブラを代わりに使う女子が結構います。 実際にナイトブラの代わりとして使えるものなのか? 使ってみてどうなのか? を口コミ評判から検証してユニクロのワイヤレスブラのなかでも一番ナイトブラに適しているブラを選びます。 (ユニクロのワイヤレスブラはいくつかあるんです)   ユニクロに専用ナイトブラはない 幅広い世代に人気のユニクロですが現在ユニクロにはナイトブラの販売はありません。 ただ、軽い着け心地からワイヤレスブラをナイトブラの代用として使用してい ...

続きを読む

寝ると胸が流れてなくなる?仰向けになってもぺったんこを防ぐ3つの対策方法

悩み

2020/3/27

寝ると胸が流れてなくなる?仰向けになってもぺったんこを防ぐ3つの対策方法

日中ブラをつけているときは谷間ができふっくらしている胸が、仰向けになったとたんぺったんこ。 「おっぱいがなくなってる」 と彼や夫に言われてショックを受けた女性の悩みもよく聞きます。 今回はなぜ仰向けになると胸が流れてしまうのか理由と対策をご紹介します。 編集部長この記事を読めば胸がぺったんこになる残念な経験も防げるのでぜひ読んでみてください。   寝ると胸が流れてぺったんこになるのは当たり前な2つの原因 ポイント 寝るとバストが流れて胸がぺったんこに見えるのは当たり前 実は胸が流れて平らになって ...

続きを読む

ルルクシェルの口コミ

口コミ

2020/3/26

【暴露】ルルクシェルのナイトブラの口コミ!効果ってどうなの?悪い評判よい感想と使ってみた徹底レビュー

かわいいデザインや機能性から、SNSでも大人気のルルクシェルのナイトブラ。しかし購入前には良い口コミだけではなく、悪い口コミもしっかりとチェックする必要がありますよね。 ルルクシェルのナイトブラ口コミを徹底リサーチし、様々な評価から特徴やメリットを解説してきます。またお得な購入方法も紹介しますので、参考にしてくださいね。   ルルクシェルを実際に1週間使ってみた口コミレビュー 購入前からデザインの可愛さが際立っていたルルクシェルはチェックしていました。 カラーデザインが豊富で選ぶのが楽しい カラ ...

続きを読む

sloggi スロギー垂れる?垂れない?

口コミ

2020/3/2

スロギーのブラは垂れる?垂れない?

快適な使用感が大人気のトリンプのスロギー。 肌当たりの良いつけ心地は、多くの女性から高い支持を集めています。 高評価が集まるスロギーのブラですが、一方で胸が垂れるという口コミも見受けられるのも事実。 編集部長実際に口コミを調べてみると「全然支えてくれない!」という悪い評価もありました ノンワイヤーでラクチンな代わりにホールド力はあまりないので垂れる可能性もあります。 そこで、この記事ではトリンプのスロギーの口コミを徹底リサーチ。また、正しい使用方法や注意点もご紹介します。 スロギーはバストが垂れる?垂れな ...

続きを読む

エメフィールのナイトブラ口コミレビュー

口コミ

2020/2/20

【効果なし?】エメフィールaimerfeel夢ごこちナイトブラの口コミ評判は?実際に1週間つけてみた詳細レビュー

プチプラでカワイイ下着がたくさん扱っているエメフィールaimerfeel「夢ごこちナイトブラ」 夢ごこちナイトブラのリアルな口コミと評判を徹底調査し、悪い口コミもよい口コミもまとめました。 編集部長また、実際に楽フィット夢ごこちナイトブラを1週間使ってみた感想を暴露します。   エメフィール「楽フィット夢ごこちナイトブラ」を1週間使ってみた口コミレビューと効果 編集部長エメフィールのナイトブラ、シンプルな楽フィット夢ごこちナイトブラを購入して1週間使ってみたので口コミします。 ※エメフィールには ...

続きを読む

-悩み

Copyright© ナイトブラおすすめ女子部 , 2021 All Rights Reserved.